วิธีทำให้ผิวขาวแบบธรรมชาติ ที่หนุ่ม ๆ ก็ทำได้ มาแก้ปัญหาผิวคล้ำเสียให้กลับมากระจ่างใสอีกครั้ง ด้วยสูตรดูแลผิวเหล่านี้กัน

          ยุคนี้ไม่ได้มีแต่สาว ๆ ที่ใส่ใจปัญหาผิว หนุ่ม ๆ ก็หันมาสนใจเรื่องการดูแลผิวสวยมากขึ้นเช่นกัน เพราะใคร ๆ ก็อยากดูดีทั้งนั้น แต่เมื่ออายุมากขึ้นต้องเผชิญกับมลภาวะและปัจจัยต่าง ๆ ที่อาจทำร้ายผิวได้ทุกวัน วันนี้กระปุกดอทคอมจึงขอรวบรวม 5 วิธีทำให้ผิวขาว แบบธรรมชาติ สำหรับผู้ชาย มาฝากกัน รับรองว่าไม่ยุ่งยาก หนุ่ม ๆ สามารถทำตามได้แน่นอนครับ

วิธีทําให้ผิวขาว ผู้ชาย แบบธรรมชาติ

1. กินอาหารที่มีประโยชน์และดื่มน้ำให้เพียงพอ

          ควรกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นผักและผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณ เช่น มะละกอ, มะเขือเทศ, แครอต, กล้วย, ส้ม และแอปเปิล รวมถึงผักใบเขียวที่อุดมด้วยวิตามินซี ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนให้ผิวสดใสเปล่งปลั่ง นอกจากนี้ก็ควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว และชดเชยการสูญเสียน้ำระหว่างวันด้วย

2. หลีกเลี่ยงแสงแดดจัด

          เพราะครีมกันแดดไม่สามารถปกป้องผิวของเราได้ร้อยเปอร์เซ็นต์ จึงควรหลีกเลี่ยงการเผชิญแสงแดดโดยตรง เพื่อลดการกระตุ้นให้เกิดเม็ดสีเมลานิน โดยเฉพาะหนุ่ม ๆ บางคนที่ต้องทำงานกลางแจ้ง ตากแดด จนผิวหมองคล้ำ แนะนำใส่เสื้อแขนยาว หรือเสื้อกันยูวี เป็นต้น

3. ทาครีมกันแดดเป็นประจำ

          ครีมกันแดดเป็นไอเทมสำคัญที่ช่วยปกป้องผิวไม่ให้หมองคล้ำจากรังสี UV หนุ่ม ๆ ควรทาครีมกันแดดอย่างสม่ำเสมอ โดยเลือกสูตรที่มีค่า SPF50 เพื่อประสิทธิภาพที่ดี ช่วยให้สีผิวสม่ำเสมอ พร้อมบำรุงผิวให้ขาวใสและลดความเสี่ยงต่อมะเร็งผิวหนังอีกด้วย

4. ใช้ครีมบำรุงอย่างสม่ำเสมอ

          เลือกใช้ครีมบำรุงสูตรธรรมชาติที่ช่วยบำรุงผิวขาวกระจ่างใส โดยมีส่วนผสมของวิตามินซี, ไกลโคลิก หรือเรตินอล เพราะส่วนผสมเหล่านี้มีคุณสมบัติช่วยลดความหมองคล้ำ ลดเลือนจุดด่างดำ และยังมีส่วนช่วยกระตุ้นให้เกิดการสร้างเซลล์ผิวใหม่ แถมยังชะลอการผลิตเม็ดสีเมลานินที่เป็นเหตุทำให้ผิวคล้ำขึ้นนั่นเอง

5. งดสูบบุหรี่

          เนื่องจากควันบุหรี่จะไปลดปริมาณออกซิเจนในผิว ทั้งยังทำลายความยืดหยุ่นของผิว ทำให้คนที่สูบบุหรี่บ่อยอาจมีผิวหมองคล้ำและมีริ้วรอยได้ง่าย จนดูแก่กว่าวัย นอกจากนี้ยังทำให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ไม่ดี ผิวขาดความสดใส หยาบและแห้งกร้าน ดังนั้น ถ้าอยากให้ผิวขาวขึ้นไว ๆ ควรงดบุหรี่ไปเลยจะดีที่สุด

          ต้องบอกเลยว่า วิธีทําให้ผิวขาวแบบธรรมชาติสำหรับผู้ชาย สามารถทำได้หลากหลาย แค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการดูแลผิวบางอย่างก็ช่วยให้เรามีผิวขาวและสุขภาพดีขึ้นแล้วครับ

ขอบคุณข้อมูลจาก : medicalnewstoday.com, skinelements.com, quora.com

บทความที่เกี่ยวข้อง

• 9 วิธีทำให้ผิวขาว บอกลาผิวหมองคล้ำแบบง่าย ๆ ไม่ยุ่งยาก

• 5 เคล็ดลับผิวสวยแบบธรรมชาติ พร้อมบำรุงให้ผิวดูสุขภาพดี

ประเด็นที่เกี่ยวข้อง บุคคลที่เกี่ยวข้อง สถานที่ที่เกี่ยวข้อง ประเด็นที่เกี่ยวข้อง